בתיכנות מונחה עצמים (object oriented programming) אובייקט הוא מופע של מחלקה (Class). לדוגמה, נוכל לכתוב מחלקה שתתאר מהו חשבון בנק, נקרא לה BankAccount, ואיזה פעולות (מתודות) אפשר להפעיל על חשבון בנק (נגיד, addMoney, getCash, payCommission). אובייקט יהיה מופע של אותה מחלקה - כלומר חשבון בנק ספציפי, נגיד adisBankAccount.
בפסיכולוגיה, נוכל לחשוב על אובייקט כפי שמופיע בתיאורית יחסי האובייקט. לפי תיאוריה זו, אנחנו מגיעים לעולם מוכנים ליצור קשר עם הדמויות המטפלות בחיינו (לרוב אמא ואבא). אותם יחסים ראשוניים יופנמו וייצרו את דפוסי יצירת הקשרים שלנו בחיים הבוגרים. בטיפול מבוסס הגישה, ישנו דגש על הקשר שנוצר בין המטפל למטופל כך שיתכן וישתחזרו דפוסים מוקדמים ועל ידי הגילוי שלהם בטיפול יתאפשר תיקון. לדוגמה: מטופל שעולמו הרגשי לא קיבל התייחסות בשנות חייו הראשונות (״הוא סתם בכיין״) ייתכן ויפנים כי אין דמות שיכולה להכיל את עולמו הרגשי. בחייו הבוגרים (גם בטיפול) ייתכן כי דפוס זה ישתחזר (״אז קצת קשה בעבודה, אני באמת לא יודע מה אני עושה מזה כזה עניין״).
בשני העולמות, אובייקט הוא היצור הספציפי - למחלקה Parent יש כל מיני מתודות. לדוגמה: giveSupport wakeUpAtNight helpWithHomework ֿ
כשאנחנו נולדים נבנה אובייקט ספציפי שלנו myMom, myDad שהוא מופע של המחלקה ועם הזמן אפשר לדמיין שהוא מופנם בתוכנו יחד עם היכולות להפעיל עליו מתודות שונות. לדוגמה: אפשר לחשוב על ילד שנותן לעצמו נשיקה במרפק אחרי שנפל כילד שהפנים את האובייקט myMom ויכול להפעיל בעצמו את המתודה giveKiss.